Yoga Nidra english

Релаксация с мобилния телефон или таблетка!

Нидра Йога релаксират приложение съдържа 6 ръководят аудио упражнения с различна дължина и интензитет, които ви водят системно и професионално в състояние на дълбока релаксация. Упражненията могат да се извършват у дома, но също така и докато седи във влака, самолета или офиса. Не се изискват специални знания или средства за практиката.

Дай го пробвам, и ще видите как нидра-отпуснете ви помага да се мине през живота много по-спокойна и в състояние да се насладите на всеки момент.

Всички упражнения са извлечени от метода на йога нидра и са били заченати и записани от професионален йога учител.

Йога нидра е релаксация и медитация метод, който обхваща всички нива на човешкото същество: той освобождава напрежението в мускулите, както и умствено и емоционално. Следователно йога нидра може да се използва като ефективен метод за намаляване на стреса.

Йога нидра не е физическа йога практика, която изисква взискателни пози. Единственото нещо, което трябва да направите, е да си лягат толкова удобно, колкото е възможно по йога мат, в леглото, (или докато седи във влака или самолета) остават в покой и следвайте ясни и прости инструкции.

Чрез редовно практикуване на йога нидра на хормоните на стреса са намалени, регенеративните функции на тялото и имунната система са стимулирани. Тя е била тествана от лекари и учени от цял ​​свят, които го акредитирани като ефикасен подкрепа при лечение на психосоматични заболявания. Главно в страданията като нарушения на съня, нервност, сърдечни и стомашни заболявания, астма и мигрена 
 
 Nidra-отпуснете ап е било препоръчано от германското списание GEO Special Йога:

"Автентична дълбока релаксация, тъй като се практикува в класическата йога. С различни нива. Ница и изчистен дизайн и описание на ефектите. Препоръчителна като анти-стрес медитация. "